OUshop > Knihy > Sport, zdraví a výživa
155 běžeckých vychytávek Miloše Škorpila
Pro začátečníky, ale i pro ty, kdo se nemohou pohnout z místa
Škorpil, Miloš
399 Kč
Cena s DPH
Skladem
Tipy pro běžce od nejznámějšího českého běžeckého guru – abyste neopakovali chyby vašich předchůdců.
Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.
Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.
| Autor: | Škorpil, Miloš |
|---|---|
| Nakladatel: | nastole |
| Rok vydání: | 2026 |
| Vydání: | 1. |
| Počet stran: | 144 |
| Formát: | 160x230 |
| Vazba: | pevná |
| ISBN: | 978-80-7448-767-5 |
| EAN: | 9788074487675 |
| Typ: | kniha |
přejít na celý popis
Mohlo by se vám líbit
Proč nemůžeme spát?
289,-Kč
289,-Kč
Heřmanova kuchařka
399,-Kč
399,-Kč
Ragby
1250,-Kč
1250,-Kč
Pohybový aparát a zdraví
220,-Kč
220,-Kč
Míče, míčky a hry s nimi
215,-Kč
215,-Kč
Jógové pohádky
279,-Kč
279,-Kč
Psychologie vítězství
449,-Kč
449,-Kč
Další knihy nakladatele
Ajťácká detektivka
299,-Kč
299,-Kč
Proč mi tohle nikdo neřekl?
399,-Kč
399,-Kč
Šedesátky!
449,-Kč
449,-Kč
Fenomén stará Karviná
499,-Kč
499,-Kč
Maluj můru nohama vzhůru
349,-Kč
349,-Kč
Turistická značka
469,-Kč
469,-Kč
První republika u stolu
590,-Kč
590,-Kč
Houbaření po česku
399,-Kč
399,-Kč
