OUshop > Knihy > Psychologie
6 dovedností pro zvládání nálady
Podle KBT
McKay M., Davis M., Fanning P.
249 Kč
Cena s DPH
Skladem
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji.
Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
| Autor: | McKay M., Davis M., Fanning P. |
|---|---|
| Nakladatel: | Portál |
| Rok vydání: | 2024 |
| Vydání: | 1. |
| Počet stran: | 112 |
| Formát: | 145x205 |
| Vazba: | měkká |
| ISBN: | 978-80-262-2121-0 |
| EAN: | 9788026221210 |
| Typ: | kniha |
přejít na celý popis
Mohlo by se vám líbit
Další knihy nakladatele
Hry pomáhají s problémy
219,-Kč
219,-Kč
Když dětem nejde čtení 1.
179,-Kč
179,-Kč
Moderní pedagogika - brožovaná
575,-Kč
575,-Kč
Moderní vyučování
799,-Kč
799,-Kč
Návykové chování a závislost
315,-Kč
315,-Kč
Předcházíme poruchám učení
215,-Kč
215,-Kč
Přehled pedagogiky
349,-Kč
349,-Kč
Přehled teorií osobnosti
299,-Kč
299,-Kč
