OUshop > Knihy > Sport, zdraví a výživa
Cvičíme v kanceláři - Jednoduché cviky proti bolesti zad
Sedláková Simona
159 Kč
Cena s DPH
Není skladem.
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Autor: | Sedláková Simona |
---|---|
Nakladatel: | Vyšehrad |
Rok vydání: | 2019 |
Vydání: | 2 |
Počet stran: | 56 |
Formát: | 145x2058 |
Vazba: | brožovaná |
ISBN: | 978-80-7601-087-1 |
EAN: | 9788076010871 |
Typ: | kniha |
přejít na celý popis