OUshop > Knihy > Sport, zdraví a výživa
Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami
Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
349 Kč
Cena s DPH
Skladem
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 15 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, bude stačit vaše tělo a 30 minut času.
Autor: | Holomková Stanislava, Štreitová Kamila |
---|---|
Nakladatel: | Computer Media |
Rok vydání: | 2018 |
Vydání: | 1 |
Počet stran: | 128 |
Formát: | 170x250 |
Vazba: | vázaná |
ISBN: | 978-80-7402-365-1 |
EAN: | 9788074023651 |
Typ: | kniha |
přejít na celý popis