Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.

Sdílet 0

AUTOŘI
Stanislava Holomková | Kamila Štreitová
KATEGORIE

Autor:	Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Nakladatel:	Computer Media
Rok vydání:	2018
Vydání:	1
Počet stran:	120
Formát:	170x250
Vazba:	vázaná
ISBN:	978-80-7402-367-5
EAN:	9788074023675
Typ:	kniha