Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastnívahou, kettlebellem, gymballem a bosu

Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra?V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení.Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.

Autor:	Holomková Stanislava, Štreitová Kamila
Nakladatel:	Computer Media
Rok vydání:	2018
Vydání:	1
Počet stran:	128
Formát:	170x250
Vazba:	vázaná
ISBN:	978-80-7402-368-2
EAN:	9788074023682
Typ:	kniha