Jak na úzkosti a obavy

Současná doba je plná nejistoty, tlaku na výkon, porovnávání se s druhými a nadměrné konzumace sociálních sítí. Kvůli tomu vás někdy zavalí úzkost jako vlna na moři. V této knížce si proto ukážeme principy úzkosti. Naučíte se, co je to úzkost a jak se liší od obavy, strachu a stresu. Kniha vám také odhalí, jakou chybu při úzkosti děláte nejčastěji, a hravě představí postupy, jak s ní pracovat nejen ve chvíli, kdy přijde, ale i poté. Díky příručce se tak stanete surfařem, který hravě zvládne jakoukoli vlnu.

Autor:	Hrušková, Tereza
Nakladatel:	Grada
Rok vydání:	2026
Vydání:	1.
Počet stran:	200
Formát:	144x207
Vazba:	měkká
ISBN:	978-80-271-5564-4
EAN:	9788027155644
Typ:	kniha