Jak zvládat silné emoce

Reagujete na obtíže hněvem? Možná nejste sami. Hněv může být užitečná emoce, třeba když se něco špatného děje člověku, na kterém nám záleží. Někdy ale může působit destruktivně. A to pak poškodí náš život, vztahy i atmosféru v práci. Tato kniha vám nabízí strategie, s jejichž pomocí dokážete destruktivitu svého hněvu proměnit v pozitivní emoci. Naučíte se svůj hněv ovládat a pochopíte, co je jeho spouštěčem. Naučíte se, jak se osvobodit z pasti hněvu, ve které jste uvízli, i jak si sami zlepšit pocit osobní pohody. Knihu uvítají lidé, kteří mají obtíže se zvládáním hněvu.

Autor:	McKay Matthew a kolektiv
Nakladatel:	Portál
Rok vydání:	2023
Vydání:	1.
Počet stran:	128
Formát:	145×205
Vazba:	měkká
ISBN:	978-80-262-2092-3
EAN:	9788026220923
Typ:	kniha