Nejen jóga pro bolavá záda

Nenechte se už dál trápit a dopřejte svým zádům zaslouženou péči
Ať už trpíte bolestmi zad po úrazu, nebo se objevily v důsledku sedavého životního stylu či špatného držení těla, jistě víte, jak moc vás dokážou omezovat i při těch nejjednodušších činnostech. V této knize naleznete 40 jednoduchých ilustrovaných cviků, které vám pomohou zbavit se bolestí zad jednou provždy. Cviky jsou rozděleny do tří celků a doplněny o dechová cvičení a aktivity k propojení těla a mysli. Navíc zde naleznete také tipy, jak se bolestí zad vyvarovat při cestování či dlouhém sezení.

Autor:	Santasová Dana
Nakladatel:	CPress
Rok vydání:	2019
Vydání:	1
Počet stran:	168
Formát:	167x225
Vazba:	vázaná
ISBN:	978-80-264-2413-0
EAN:	9788026424130
Typ:	kniha