Využijte web naplnoDíky cookies pro vás bude prohlížení stránek příjemnější a jednodušší. Ke zpracování některých z nich potřebujeme váš souhlas, který dáte kliknutím na „Přijmout vše“. Odmítnutím se načtou jen nezbytně nutné cookies. Více informací o cookies a jejich nastavení.
Přijmout vše Odmítnout
Výběr cookies
Milí zákazníci, od 15. 1. 2024 máme nové všeobecné obchodní podmínky. Kompletní znění naleznete zde.

OUshop > Knihy > Sport, zdraví a výživa

Progresivní svalová relaxace

Progresivní svalová relaxace

Jak se zbavit stresu pomocí klasických i nových cvičení podle Jacobsona


Olschewski Adalbert

174 Kč 248 Kč

Cena s DPH

Skladem

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění.
Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.
Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.

Autor:Olschewski Adalbert
Nakladatel:Poznání
Rok vydání:2019
Vydání:1
Počet stran:160
Formát:130x190
Vazba:brožovaná
ISBN:978-80-87419-83-0
EAN:9788087419830
Typ:kniha
přejít na celý popis


Mohlo by se vám líbit


Loga

Grafika